2 cours de gym sur chaise ou a côté pour plus de sécurité.

renforcement musculaire , assouplissements , travail d’équilibre.

Jeudi 10h00 11h00 salle Colette Besson Saint Philbert de Grand Lieu

Jeudi 11h00 12h00 salle Colette Besson Saint Philbert de Grand Lieu

1 cours de gym sur tapis. Adapté à tous niveaux ou pathologies.

être en mesure de rester debout et de transiter au sol.

Vendredi 17h00 18h00 salle de danse La Limouzinière

Besoin d’un tapis de gym et d’une gourde d’eau